Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Claudio, con tutto l'affetto per Irene che è sicuramente una grande compagna di vita e di allenamento, ma non pensi che in serie così pesanti non sia il caso di avere qualcuno che in caso riesca a shiodarteli??
130 non li cavi dal collo di tricipiti..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao menphis, sicuramente hai ragione
ma ti assicuro che irene mi ha tirato via anche 120kg di panca senza problemi.. buona parte del lavoro di spotter dipende dalla tecnica.
se si decide di fare "assistenza" bisogna fare in modo che il bilancere nn esca fuori dalla traiettoria di spinta di chi spanca ()
in caso contrario, se si decide di "tirare via" il peso del tutto bisogna essere rapidi e andare rapidamente verso gli appoggi.
questa sera nn è successo nulla di tutto ciò e quindi ho rischiato.. però alla fine ire è riuscita a tirarli i 130 (anche perchè tuttosommato per lei nn sono un peso così impossibile da tirare in chiusura)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
..e poi l'anno prox nn ci sarà + roberto quindi irene DEVE imparare a farmi assistenza
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Allora brava Irene..ci hai salvato il sommo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Brava Irene
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Caxxo è vero che roberto andrà via, e sarà più vicino a me così sarà tutto mio!
Grande claudio sempre in gamba
p.s.
il tuo avatar fa schifo è più bello il mio §8
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
L'avatar di Clà è spettacolare imho..l'hai preso da T-nation,no?
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