Che Palle!

[niko600]

Penso anch'io capiterà ancora.. però alla fine ci rido sopra, c'è talmente tanta ignoranza e tanta invidia nelle palestre che non si può non ridere!

[mystico]

Ma non ti puoi irritare per così poco dai sù

[niko600]

ma il cartone nel muso era cosi per rendere l'idea della mia scocciatura, ovvio che non si può per cosi poco..

[Garzante]

140 kg di squat in due mesi di palestra?
sicuro di eseguirlo correttamente e di scendere sotto il parallelo?

[niko600]

140kg intendo 65 per parte più la barra da 10. Non so cosa sia il parallelo, comunque gli istruttori mi hanno detto che va bene cosi, scendo fino a formare un angolo di 90 gradi (anche un pelo meno) con le gambe. Comunque posterò dei video così mi darete anche voi un opinione.

[niko600]

e comunque con la forza all'inizio progredisco velocemente, in panca piana in tre mesi di allenamento ero arrivato a fare 3-4 rip con 80 + barra. Il problema è che dopo il primo periodo progredisco moooooooolto più lentamente..

[.:überfranz:.]

e' normale non progredire cosi' velocemente dopo un po'. l'importante e' capire i tuoi punti deboli ma anche i punti di forza e lavorare su piccole variazioni costanti che ti aiutano a sorpassare i momenti di stallo.

[xvertito]

Sfida le prossime persone ad eguagliare il tuo carico

Non ti si avvicinerà più nessuno