28 Maggio

Stacchi 4x3: 90 + 3x6: 80
Military Press 4x6: 45
Alzate Laterali 3x8: 10

Curl Bilanciere 3x8: 35
Panca Stretta 3x8: 45
Crunch 4x10: 70

Dormito poco e male, mangiato 1 ora scarsa prima dell'allenamento, un caldo pazzesco, ma un buon allenamento! Stacchi ottimo, military ho lasciato un colpo sull'ultima serie, curl 8-8-6. Considerando il casino che ho in ballo sta settimana sono contentissimo!