con il cibo mi sono moderato, cerco di tenere un alimentazione corretta leggermente ipercalorica.. Ho eliminato la pizza che mangiavo quasi ogni sera... ho eliminato i fiumi di birra vino spriz shots che bevevo ogni venerdi e sabato sera...Le varie schifezze tipo merendine varie gelati... Ogni tanto sgarro ma cerco di stare in riga il più possibile.. e infatti ci sono stati presto miglioramenti.. L'unica mia pretesa è costruirmi un buon fisico, ovviamente natural.. e sviluppare la forza..