Un paio di domande!

[megamass-80]

Salve raga!
Siccome nel post di ct-7b diceva di assumere le uova intere per avere
un più alto valore biologico. Siccome mangio parecchie uova (30 a settimana)
ogni tanto ho preso l'abitudine di prendere i bianchi (dopo averli bolliti) li metto nel frullatore e li frullo
insieme a un bicchiere di acqua e a una pera. Dite che brucio le proteine
dell'uovo? Ogni tanto le faccio in una padella senza olio ovviamente. nel periodo di massa lascio
circa 3 volte la settimana 1 0 2 tuorli. Posso farlo anche ora che sono in definizione o devo fare solo i bianchi?
Un ultima domanda: siccome sono in definizione, la banana va bene nello spuntino mattutino?
Grazie in anticipo per le risposte

[megamass-80]

Scusate dovevo postare su alimentazione e nutrizione, ho sbagliato............

[andyn]

il frullatore nn brucia le pro...

[megamass-80]

il frullatore nn brucia le pro...

Tu dici? Se è così è fantastico preferisco frullarle piuttosto che mangiarle una ad una! Ma sei sicuro? Dammi qualche spiegazione in più perpiacere

[Superpippo]

dai,ma certo,vai tranquillo!!!

[andyn]

Tu dici? Se è così è fantastico preferisco frullarle piuttosto che mangiarle una ad una! Ma sei sicuro? Dammi qualche spiegazione in più perpiacere

x farla semplice: i legami ke si stabiliscono nelle proteine sn di dimensioni molto + piccole della lama del tuo frullatore, vai tranquillo anke x frullare altre fonti di proteine.

[Boromir]

Tranquillo, e' un frullatore mica un acceleratore di particelle subatomiche

[glutammico]

per avere una risposta piu' precisa devi dirci i cavalli fiscali del frullatore e la coppia massima.
e specificare quanti micron e' la lama.

ti hanno gia' risposto. il valore biologico e' alto comunque, ma se rientri con i grassi meglio con il tuorlo.

[andyn]

Tranquillo, e' un frullatore mica un acceleratore di particelle subatomiche

[megamass-80]

Mi avete fatto spanciare dalle risate
Grazie a tutti, ora mi è tutto chiaro

[belloegladiator]

una dom megamass,ma 30 uova a sett non sono troppe??

ps:mia curiosità

[megamass-80]

una dom megamass,ma 30 uova a sett non sono troppe??

ps:mia curiosità

Solo i bianchi no. E se vuoi ci puoi aggiungere qualche rosso (3 ) a settimana vanno bene.

[andyn]

una dom megamass,ma 30 uova a sett non sono troppe??

ps:mia curiosità

ma guarda in assoluto, nn necessariamente, insomma 4 uova al giorno ci possono stare in massa se uno ci rientra coi grassi

[belloegladiator]

ahhh solo i bianchi..allora si pure io faccio così..avevo capito 30 uove intere alla sett...chiedo scusa