Ultimo tentativo per definizione addome..

**exuser00** · 28-05-2008, 05:04 PM

1. 5-6 giorni a settimana non sono tanti di esercizio aerobico. Anzi, se proprio vuoi saperlo, è consigliato 7 giorni su 7. Non centra niente il muscolo con l'allenamento cardiovascolatorio, lo stare in forma a livello polmonare, di cuore, di respirazione, oltre ad avere un buon metabolismo non può far altro che bene. Hai mai visto il fisico dei giocatori di calcio che si allenano anche in palestra? Totti, Borriello, Seedorf, Blasi, Bettarini e tantissime centinaia di giocatori? Hanno un fisico tutto spaccato e muscoli sparsi per tutto il corpo, fisici longilinei e muscolosi. E loro sai quanto esercizio aerobico al giorno fanno ?? MANCO TE LO IMMAGINI? E che? A loro i muscoli non vengono mangiati??? I muscoli sono una cosa, la cardiocircolazione ne è un altra, OMMIO DIO, quanta confusione che c'è in giro!!!

2. E' ovvio che i vari macronutrienti vanno presi durante la giornata, infatti ho scritto PREDILIGERE.

3. Oddiomio? Non mi far sentire la parola KETO... non sai dietro questo vocabolo quanti problemi possono nascere. Ti dico solo una cosa: si rischia il coma e la morte, poi se vuoi apriamo un forum solo sulla chetogenica, corpi chetonici e acido che si forma nel sangue...

4. I livelli insulinici non vanno pilotati, non sei in formula uno, la produzione di insulina è importantissima, e va tenuta in maniera standard, evitando picchi, sbalzi, e scese improvvise, PUNTO. Non c'è nulla da pilotare, posso garantirtelo.

5. Lo so che i grammi di proteine dipendono da che tipo di dieta fai, infatto ho scritto che possono andare dagli 1,5 ai 2,5. Aldisotto è rivolte a persone che non fanno sport dove stimolano la muscolatura, al di sopra si rischia troppo a livello di salute.

6. Mi spiace contraddirti ancora, ma la scienza è una e una sola, il metodo è uno e uno solo, poi se ti vuoi divertire con le varie cheto, ABCD, e tutte le altre cose falle pure, ma sappi che dietro c'è tanto, ma tanto odore di PROTAGONISMO, PUBBLICITA e VOGLIA DI DARE NOVITA', ma di verità ce nè sempra in parte, e mai tutta...

Buona giornata, oggi mi aspetta un altra oretta di allenamento!

**andyn** · 28-05-2008, 06:16 PM

sulla keto hai enormi lacune... molti bber professionisti la usano e nn vanno nè in coma nè muoiono, parli x sentito dire mi spiace... ogni giorno su questo sito c'è gente ke va e viene dalla ketosi e tu mi vieni a dire queste stro.nzate? kiaro ke va fatta x bene senza sgarri modulando accuratamente i refeed, nei giorni giusti, nelle giuste quantità. sul discorso keto molta gente qui può contraddirti cn i fatti (nn io, nn faccio la keto, ma nn x paura di morire), c'è una sezione apposita, dacci un occhio. sul discorso calciatori... mi sa ke sei fissato. di quelli di cui parli tu ki secondo te può essere spacciato per bber?totti?? x favore... cioè hanno un fisico atletico, ok, ma parliamo di sport diversi, potrebbero essere tutti molto + grossi e definiti cn un allenamento diverso. e poi nn provare a farli ingrassare! nn li riprendi +, fanno molta fatica, prendi ronaldo, ronaldinho, adriano, cassano... cm prendono peso nn lo buttano + giù se nn cn molta fatica... la tua aerobica miracolosa dov'è cn questa gente??

Infine aggiungo ke l'anabolismo e i livelli insulinici sn molto correlati e nn fare il simpatico sui termini ke uso, cerca di stare appresso a quello ke dico, dai una letta ai thread e vedrai ke nn mi invento niente... vorrei proprio leggerle ste decine di libri sul bb ke hai letto.

**tattoos** · 28-05-2008, 06:27 PM

Mi sembra una risposta un general-generica, checco.

Non me ne volere, ma su alcuni punti non sono proprio d'accordo. Se "spari" nel mucchio con spauracchi di coma, morte, etc. mi fai la cortesia di portare studi seri che indicano qual è la percentuale di incidenza di questi fenomeni su sportivi non ultrasessantenni senza patologie.

Altrimenti inziamo un dibattito che non porta a nulla, più o meno come quello che scaturirebbe da un'affermazione del tipo "un livello eccessivo di proteine fa male ai reni".

Il rasoio di Occam vale per tutti, sorry.

**Superpippo** · 28-05-2008, 07:10 PM

Originariamente Scritto da checco80

1. 5-6 giorni a settimana non sono tanti di esercizio aerobico. Anzi, se proprio vuoi saperlo, è consigliato 7 giorni su 7. Non centra niente il muscolo con l'allenamento cardiovascolatorio, lo stare in forma a livello polmonare, di cuore, di respirazione, oltre ad avere un buon metabolismo non può far altro che bene. Hai mai visto il fisico dei giocatori di calcio che si allenano anche in palestra? Totti, Borriello, Seedorf, Blasi, Bettarini e tantissime centinaia di giocatori? Hanno un fisico tutto spaccato e muscoli sparsi per tutto il corpo, fisici longilinei e muscolosi. E loro sai quanto esercizio aerobico al giorno fanno ?? MANCO TE LO IMMAGINI? E che? A loro i muscoli non vengono mangiati??? I muscoli sono una cosa, la cardiocircolazione ne è un altra, OMMIO DIO, quanta confusione che c'è in giro!!!

2. E' ovvio che i vari macronutrienti vanno presi durante la giornata, infatti ho scritto PREDILIGERE.

3. Oddiomio? Non mi far sentire la parola KETO... non sai dietro questo vocabolo quanti problemi possono nascere. Ti dico solo una cosa: si rischia il coma e la morte, poi se vuoi apriamo un forum solo sulla chetogenica, corpi chetonici e acido che si forma nel sangue...

4. I livelli insulinici non vanno pilotati, non sei in formula uno, la produzione di insulina è importantissima, e va tenuta in maniera standard, evitando picchi, sbalzi, e scese improvvise, PUNTO. Non c'è nulla da pilotare, posso garantirtelo.

5. Lo so che i grammi di proteine dipendono da che tipo di dieta fai, infatto ho scritto che possono andare dagli 1,5 ai 2,5. Aldisotto è rivolte a persone che non fanno sport dove stimolano la muscolatura, al di sopra si rischia troppo a livello di salute.

6. Mi spiace contraddirti ancora, ma la scienza è una e una sola, il metodo è uno e uno solo, poi se ti vuoi divertire con le varie cheto, ABCD, e tutte le altre cose falle pure, ma sappi che dietro c'è tanto, ma tanto odore di PROTAGONISMO, PUBBLICITA e VOGLIA DI DARE NOVITA', ma di verità ce nè sempra in parte, e mai tutta...

Buona giornata, oggi mi aspetta un altra oretta di allenamento!

per cortesia,stai dicendo una valanga di vaccate tutte insieme,non puoi sparare a zero così,altrimenti qui nel forum(e in chissà quanti altri)saremmo un ammasso di zombie,sul punto di morte e totalmente incompetenti...non mi pare proprio...

Originariamente Scritto da andyn

sul discorso calciatori...

se guardi seedorf fa paura!!!