come si esegue l'upper back?

[Blanko]

ma io ci vedo l'iimagine di guerre stellari

Guarda il secondo link.

[pasquaccino]

Guarda il secondo link.

solita cosa...vedo tutto il sito ma al posto dell'imagine dell'esercizio c'e' l'altra foto

[Blanko]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Vai in deltoidi posteriori, è il primo esercizio coi manubri.

[pasquaccino]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Vai in deltoidi posteriori, è il primo esercizio coi manubri.

mi dice che nn ho il permesso per vedere l'immagine...
una cosa incredibile...quando si dice sfortuna...

[Blanko]

A sto punto è colpa del tuo computer.

Vabbè, come sdraiati su una panca piana. Pancia in giù. Tieni due manubri a terra. Li porti dal pavimento verso di te, contraendo e portando indietro le scapole. Avambraccio e braccio formano un angolo di 90°.

L'immagine era la cosa migliore per capire, però..

[pasquaccino]

A sto punto è colpa del tuo computer.

Vabbè, come sdraiati su una panca piana. Pancia in giù. Tieni due manubri a terra. Li porti dal pavimento verso di te, contraendo e portando indietro le scapole. Avambraccio e braccio formano un angolo di 90°.

L'immagine era la cosa migliore per capire, però..

grazie mille ho capito finalmente