come si esegue l'upper back?

[Teknou]

Facendolo con i manubri è come dice Blanko, cioè come dici tu.

[pasquaccino]

Facendolo con i manubri è come dice Blanko, cioè come dici tu.

allora va bene se faccio la chest press al contrario?

[Teknou]

Se guardi il link che ha postato Blanko ti sarà tutto chiaro, comunque si.

[pasquaccino]

Se guardi il link che ha postato Blanko ti sarà tutto chiaro, comunque si.

ma io ci vedo l'iimagine di guerre stellari

[Blanko]

ma io ci vedo l'iimagine di guerre stellari

Guarda il secondo link.

[pasquaccino]

Guarda il secondo link.

solita cosa...vedo tutto il sito ma al posto dell'imagine dell'esercizio c'e' l'altra foto

[Blanko]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Vai in deltoidi posteriori, è il primo esercizio coi manubri.