consiglio per esercizi

[Teox84]

grazie..sxiamo ke mi allarghi finalmente cn qst dorsali xkè geneticamente sn pikkolo ma nn sto male..se volete vi mando delle foto csì forse vi rendete + conto di ql ke diko..ditemi voi!!

[Blanko]

Posta la foto. Non fa mai male..

[Garzante]

occhio che poi cressi potrebbe aggiungerti nel suo album privato

[Teox84]

ecco le mie foto da premettere che sn abbastanza appannato..cmq nn so se si vede il mio probl vorrei allargarmi cn i dorsali e spalle..

[Garzante]

sei messo abbastanza bene, + ke i dorsali aumenterei i pettorali ke mi sembrano 1 pò carenti cmq

le gambe nn ci sono..

[Teox84]

si le gambe nn ci sn nn ne ho foto xò vanno bene tranne i polpacci ke nnmi sn mai cresciuti ma va bene csì..lo so ke anke il petto è carente ma vorrei fare entrambi le cose sia petto ke dorsali..ke mi consigliate?

[carnera]

Non sei messo così male! i dorsali si vedono carenti nella doppio bicipite, ineffetti...