Scusa tarantino, a volte noto che non leggi bene bene quello che ti viene detto si finisce per "sporcare" inutilmente .
Dici di aver fatto rest 1'.
Il recupero dei fosfati in un minuto non e' per niente completo ( ci vogliono 6-8 ' ) quindi nella seconda serie avrai meno forza della prima.
La prima la fai a 72 x 4. Sei al limite ? se si la seconda o fai 66 x 6 o 72 x 3
sei fai 72 x 6 vuol dire che nella prima hai tenuto almeno almeno 3 rep di buffer, se non 4.
Noi ti stiamo dicendo questo, e non ci sono caxxi !

Per il rematore manubrio stesso discorso.
30kg rest1' 30kg rest 1' 32kg ? rest 1' 34kg ?
e come mai nella prima non avevi forza e poi in 1minuto hai ricaricato il 110-115% delle energie ?

A -non hai caricato a dovere nelle prime
B -non hai recuperato per 1', ma almeno 5, e cmq sarebbe spiegabile solo con buffer ( sempre perche' si ricarica al massimo il 100% non di piu' )
C- non ti sei riscaldato bene
D- Sei una checca

Noi lo diciamo per te tarantola ...