Diario di glutammico

[menphisdaemon]

Io bloccherei il contatore dei posts sui diari come su Body Web, così alla gente passa la voglia di spammare solo per fare salire i numeretti.

[glutammico]

vero..stavolta un po' troppi OT. Tra un po' non posso piu' editare l'alimentazione di oggi .

[Boromir]

Io penso che se uso i guantini della Schiek quelli che ha Cutler allora divento come lui

[°°sOmOja°°]

nn ho letto le ultime pagine
cmq se vuoi che faccia "pulizia" nn hai che da chiedere (mi mandi un PM con i msg da rimuovere)

[glutammico]

Grazie Somo, lo sfoglio e vedo se e' il caso.

W.O. Lunedì 28 maggio

Panca piana rest 1,30"
30kg x5
50kg x5
60kg x3
70kg x3
84kg 8 - 8( 84%)
82 kg 7
80 kg 7 ( vs 8 -8-7-7 con 80kg ultima volta)

Panca inclinata manubri rest 1,30"
28kg x 8
26kg x 9-8-8

Dip tricipiti rest 1,30"
4x8 bw+24kg ( vs +20ultima volta ) Toste

Push down cavi rest 1,30"
45 kg x 10
50kg 3 x 8

Croci ai cavi tut alto e controllato in eccentrica e in concentrica,rest 1'
20kg 4 x 8

[menphisdaemon]

Molto BBing come WO

[glutammico]

ahah ..l'intento era quello