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Discussione: aiuto scheda!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    NOn male nel complesso io al massimo aggiungerei qualche esercizio per dargli un pò + di volume.

    Per il resto non è male gli esrcizi importanti ci sono tutti

    Ciao

    cosa aggiungeresti??? e dove li inserisco???

  2. #2
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    Inserisci qualche complementare per i vari gruppi a range differenti (3x8-12 con pause tra i 60'' e i 90''). magari per petto gambe e spalle, e se proprio vuoi anche qualche set di pompaggio, ma non è indispensabile
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Inserisci qualche complementare per i vari gruppi a range differenti (3x8-12 con pause tra i 60'' e i 90''). magari per petto gambe e spalle, e se proprio vuoi anche qualche set di pompaggio, ma non è indispensabile
    quoto

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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