Credo che ti debba rivedere molte delle tue verità assolute e concetti, la stessa terminolgia non vuol dire nulla.....energia? lo zucchero? con quale meccanismo chimico ed oltretutto a fine seduta? prova ad assumere zucchero, vale a dire saccarosio immediatamente prima, meglio con il destrosio e poi affronta i pesi, ti ritroverai svuotato nel giro di 5 minuti........insulina!
Con il termine zucchero intendi tutto e nulla, ma lo potrei assimilare al saccarosio, inoltre come ti dicevo l'insulina è un ormone prodotto dal pancreas la cui presenza è essenziale per consentire al glucosio (visto che ogni tipo di zucchero deve essere tale per essere "lavorato") circolante nel sangue di entrare nelle cellule, dove è utilizzato come deposito di energia.
Il glucagone è l'ormone pancreatico con azione contrapposta a quella dell'insulina: promuove la fuoriuscita del glucosio dalle cellule.
Insulina e glucagone regolano il flusso in entrata e in uscita del glucosio dalle cellule al fine di mantenere stabile la glicemia (concentrazione di glucosio nel sangue).
Dopo un pasto, l'aumento di glucosio nel sangue, stimola la produzione di insulina e inibisce quella di glucagone.
Di conseguenza il glucosio entra nelle cellule di fegato, muscoli e tessuto adiposo depositandosi come materiale di riserva.
Durante il digiuno, la diminuzione di glucosio nel sangue, promuove il rilascio di glucagone ed impedisce quello di insulina; in questo modo
il glucosio depositato nelle cellule viene riversato nel sangue.
Quindi se provochi necessariamente un piccolo insulinico con carboiderati ad alto indice glicemico o quasi visto che l'IG del sacccarosio se non erro è pari a 60 ti ritroverai subito dopo in ipoglicemia (bassi livelli di zuccheri nel sangue e si manifesta quando la glicemia, scende al di sotto del limite che permette di produrre sufficiente energia per il corpo umano)
e quindi conseguentemente a quanto credi privo di forza e svuotato.
Ripeto hai 16 anni, lascia stare tutte queste cose, non ti servono, hai dei pre-concetti che ti portano a considerare vere certi ragionamenti od a darli per scontato il che è anora peggio.
Mangia pulito ed allenati con cervello.
Rispondi Citando
Segnalibri