recupero peso

[giuseppe90]

vi ringrazio per i chiarimenti,ma mi risulta un po' difficile mangiare l'uovo a colazione.

[abacus]

puoi farti una bella crepe con un uovo intero e qualche bianco...
Ci sono molte ricette.
Ci passi sopra un po di marmellata e l'uovo neanche lo senti.Il sapore poi è ottimo

[giuseppe90]

ragazzi,vi ringrazio nuovamente, ma volevo escluderla l'opzione uovo a colazione.
saro' un po' ripetitivo:c'è un alternativa , cosa aumento?

[Garzante]

30g di whey allora.. oppure se nn vuoi usare le pro in polvere usa 70g di bresaola..