Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

[Nemintek]

Ultimamente sono molto rimbambito...ironico vero?

[cressi007]

grazie grazie...le cose pazze le noto subito

[tattoos]

Ultimamente sono molto rimbambito...ironico vero?

Sì. Infatti al mio confronto sei un dilettante...

Io sono attestato intorno ai sei litri. Considera che bevo quattro litri quando sono al lavoro. Se poi ci conti la cena, il dopo cena, etc.

Pssssssssssss: Brioblu, mi piaci tu.

[+Dreamer+]

Ma nessuno ha notato niente di speciale in quel che faccio?

Ehm...io noto che non hai scritto niente su frutta e verdura...

[Nemintek]

hai acceso un mutuo???

Se si compra su siti giusti costano di meno le whey del porcello ed ho detto tutto...

Ehm...io noto che non hai scritto niente su frutta e verdura...

La verdura la mangio solo la sera, per la frutta amen..prendo un multivitaminico

[+Dreamer+]

La verdura la mangio solo la sera, per la frutta amen..prendo un multivitaminico

C'è un motivo dietro questo tipo di scelta?

[menphisdaemon]

Se mangi poca verdura occhio alle fibre brò..fatti un conteggino magari..

[°°sOmOja°°]

a parte il pre-colazione, niente di strano

[cressi007]

me se ingurgita acqua come un dromedario aprezzo l impegno ma io nn ci riuscirei mai

[Zanna]

scusa ma se concentri le tue bevute durante i pasti non rischi di "diluire" i succhi gastrici rendendo più difficoltosa la digestione?

[cressi007]

zanna non ti preoccupare..nemy fa passare tutto per vie secondarie

[Nemintek]

scusa ma se concentri le tue bevute durante i pasti non rischi di "diluire" i succhi gastrici rendendo più difficoltosa la digestione?

Guarda non lo so, sono ignorante in materia, io così sò solo che mi trovo da dio

[The Undertaker]

Anche io d'estate bevo un casino... a volte però mi scordo!!

[Nemintek]

Peso 81kg, ma poi ho defecato inaspettatamente e non saprei

Colazione
1 multivitaminico
23g whey + 50 destrosio
dopo 30 min: 200ml albumi + 1 uovo intero + 50g fiocchi d'avena + 3 noci

Spuntino
23g whey
20g mandorle
2 formelle weetabix

Pranzo
100g riso integrale
150g petto pollo
1 cucchiaio olio evo

Pre Wo
10g gluta

Post Wo
23g whey
50g destrosio
10g gluta
5g cee

Pasto Post wo
80g pane integrale
112g tonno al naturale
3 noci

[circle69]

Peso 81kg, ma poi ho defecato inaspettatamente e non saprei

spero non troppo inaspettatamente

a parte gli sherzi la tua dieta mi sembra molto bella
semplice senza arzigogolature ed efficace