zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Allora...

Bench
5x3 @ 78 rest 2 (circa).

Squat regular
1x10 @ 70
4x5 @ 100
3x2 @ 120 (cinta)
3x1 @ 135 (cinta)
Le ultime intramezzate da assistenza ad Omar che provava la panca full geared.

Poi divertimento:

Giostre ! (Pressa...).

Trazioni BW+10
JS con lat

Dip BW+25

Pulley
JS con rematore manubrio 30

Shrug

Calf alla macchina

Cotto...

[cressi007]

aahahhaha giostre, vedo che ti stai rifacendo alla grande zio..ottimo..come ti senti ultimamente??

[tattoos]

Insomma...

Il lavoro è una merd.a e mi impegna più di quanto vorrei (ma molto di più !).

Poi ho un po' di dolore al ginocchio destro quando faccio squat (sia box che regular).

Per il resto va abbastanza bene, grazie.

Poi avevo promesso a figlia tattoos che nel WE saremmo andati:

1. al ristorante cinese;
2. a vedere Indiana Jones al cinema.

E così è stato.

[Garzante]

i figlioletti fanno male all'allenamento

cmq cos'è la panca "full geared" ?

[tattoos]

Garzante, tu quoque !

Hai un debito formativo. Leggere il Forum una volta.



La panca full geared è con la maglia da panca.

[cressi007]

tattoos ma tu l hai ordinata in america la maglia? perche io ho ordinato la titan ma nn e' ancora arrivata..ma da 3 settimane bo...

[tattoos]

Maddechè !

La maglia la usava Omar, non io che sono vecchierello.

[.:überfranz:.]

tattoos ma tu l hai ordinata in america la maglia? perche io ho ordinato la titan ma nn e' ancora arrivata..ma da 3 settimane bo...

mario con che tipo di carta l'hai ordinata?
loro accettano solo un tipo, io una volta ho fatto un casino per ordinare un paio di maglie, ma alla fine ho dovuto chiamare in Usa per sentire dove erano finiti i soldi (che mi hanno ridato), e niente maglie.
ti consiglio di provare su ebay, piu' facile e veloce