mi trovo totalmente d'accordo con kranio!!!
Ha fatto uno dei discorsi più sensati sulla glutammina



mah...secondo me passi per la bevanda con lo zucchero (te la consiglio, ma meglio a piccoli sorsi e costantemente)...
umh...sly che senso ha prendere una bevanda con lo zucchero durante un allenamento coi pesi che se dura un'ora è tanto? Io non la vedo una pratica molto sensata...
per la creatina durante l'allenamento non capisco proprio a cosa possa servire!