Provero' a ridurre allora .........ma pensa te che devo sentirmi dire dal Tarantello
Carichi leggeri perche' era un w.o. leggero, ma giusto il 10% in meno, gia' fare 4x8 ( perche' di 100kg di bench si tratta, max 2 kg in piu', ma non oltre ) con l'80% e' al limite per me.
Oh ma io 68kg peso eh ..
I miei massimali non sono un gran che', ma non mi lamento dato che tutto sommato non sono molti mesi che ho ripreso.
100bench
140 ( 150 fallito a meta' alzata ) squat
Stacco nin so'...penso sui 155-160 massimo massimo.