Originally posted by Fighter
..se ci pensi il muscolo dopo un duro wo si trova in una sorta di convalescenza..

lo dimostrano le carenze di gluta rilevate dopo lo sforzo fisico.
mah, intanto bisognerebbe determinare che "sorta" di convalescenza è, e determinare una "soglia" patologica oltre la quale il corpo necessiti di reintegro (nel senso che anche fare le scale causa una sorta di convalescenza...); poi bisognerebbe vedere se e come la glutammina esogena viene assorbita (mi pare che la via orale non sia la migliore......)

In passato ho assunto Gluta in tutte le salse, con vari dosaggi; a livello di "effetti visibili", quantificabili oggettivamente: ZERO.
L'unica cosa che ho notato è che dopo periodi d'assunzione alta(20 g al giorno) non mi sono ammalato per un bel po'........
probabilmente un aiutino al sistema immunitario lo dà, ma a che prezzo(money!)!!! meglio una sciarpina di lana....§83 §83