Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
l'abbinamento dorso-tric e petto-bic non mi piace molto xkè ad esempio se il lunedì spremi bene i tricipiti, poi per il martedì avrai difficoltà a fare il petto
infatti ragionandoci su è dannatamente vero!! credo che farò una settimana dove accoppio i sinergici e ò l'altra gli antagonisti(passatemi il termine so che non sono antagonisti è per capirci) e vedo come mi trovo meglio..
risulta importante il microciclo settimanale.. secondo te facendo i bicipiti martedì inficio la prestazione della schiena di giovedì?
di sicuro se faccio giovedì i tricipiti il venerd' perdo qualcosa sulle spalle..