Non sapevo ( o se lo hai detto non ricordo ) che facessi gia' panca stretta.
Io l'ho inserita dopo un bel po che mi allenavo e sono l'unico in palestra a farla.

Ah dimenticavo una cosa, metti direttamente il peso complessivo, cosi' e' piu' facile scorrere velocemente ( OT permettendo ) e capire se dove e quando aumenti/cali