Spot Reduction

[viandante]

Potresti però chiarire meglio la tua risposta?

Il fatto che 1x200 sia scoglionante, è soggettivo...

1) Per il resto quali sono per te gli esercizi inutili?

2) Lo schema che hai proposto tu cosa sarebbe? a cosa servirebbe? e perchè dovrebbe funzionare? tu l'hai provato? conosci qualcuno che l'abbia provato? posso leggere qualcosa a riguardo?

3) Lo schema che hai proposto tu , interessa solo la corsa, quindi principalmente le gambe , mentre l'articolo parlava di dimagrimento " localizzato " nei punti che più ci interessano.

4) perchè dici che è per vecchietti?

5) guarda che chi ha scritto l'articolo è un pro, anche di un certo spessore, eheh.


Condivido con te lo scietticismo, nè, quindi non prendere questo post come una critica, ma solo come un invito a spiegare meglio le tue posizioni, perchè io, onestamente, non ho capito bene che cosa vuoi dire, oltre il fatto che quelle tabelle non ti paicciono.

E' per vecchietti perché non c'è un minimo di sforzo, potresti fare queste cose messaggiando al cellulare e leggendo un giornale. Che l'articolo lo abbia scritto un pro mi rende ancora più scettico.
Quello che ho postato io è un allenamento che prende spunto dall'atletica di ricondizionamento, fatto bene da un'ottima condizione generale. Ci sono principalmente 2 miti che vanno sfatati, quello di bruciare grasso localizzato e quello del range aerobico. Quanto più corri tanto più consumi, quest'è, quando corri non puoi fare sempre la stessa cosa perché dopo un pò ti ci abitui, motivo perché c'è un ABC.
Io l'anno scorso ottenni buoni risultati facendo cose simili, sinceramente non ci sono studi a supportarmi o forse ci sono ma non ho voglia di leggerli, quello che vorrei far capire è che tra uno che dopo la corsa sta distrutto e un altro che, invece, sembra abbia fatto una passeggiata c'è una enorme differenza; non capisco perché giovani e forti come siamo ci dobbiamo limitare a fare quegli esercizietti immondi e la cyclette, se poi ci sono problemi a monte è un altro paio di maniche.