un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

nn penso sia solo imputabile all'allenamento ma al surplus calorico
probabilmente negli ultimi periodi ho mangiato troppo poco durante la settimana e troppo nl weekend.. devo fare un pò di prove per capire come posso comportarmi.

il problema è che devo anche mantenere il peso, nn vorrei allontanarmi troppo dalla cat. -67.5kg

@twins: sicuramente anche questo allenamento shock ha fatto la sua parte.
io generalmente rispondo bene a qualunque variazione

[twins]

perchè sei una piccola bestia!

[°°sOmOja°°]

nn me la dovevi dire quella cosa su columbu.. adesso voglio 4 pettorali come lui

[twins]

allora...magna e spingi...(cit.)

[cressi007]

anche io penso di aver perso un poco di muscolatura sommo...forse l' aumentato dispendio calorico dovuto allo shock...forse aumentare un poco le calorie dai grassi nn fara' male...
hai fatto i deltoidi oxford dopo il jump setmalato

[menphisdaemon]

Ha detto preso, non perso..

[cressi007]

capit piu che altro nn mi sono ancora pesato ma mi vedo un po sgonfietto..si vedra dopo ricarica