Nemo non dire cosi' che Cressi si fa brutte idee ( oltre che ingelosirsi ).

ALimentazione 23 Maggio ( ***** gia' 23 maggio )

Colazione
5 grammi gluta
15minuti dopo ...
30g whey + 60g pane bianco
Spuntino NO
Pranzo
2 uova
150g mozzarella
2 Pomodori grossi con 10g olio Evo
100g Pane misto
Spuntino
150g tonno naturale
10g Olio Evo
5g Olio lino
Peperoncino
1Pomodoro grosso
80g Mais


Cena Prevedo carbo e manterro' alti i carbo anche tutta domani fino a domenica a pranzo.
Pre-bed