Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Garzante]

Che piacere Garzone passa più spesso

Comunque IMHO è anche il tempo, questo Maggio è pessimo con sto tempaccio della malora, speriamo Giugno vada meglio!

è che mi sono esaurito a studiare i teoremi di Rolle e Lagrange quindi sono venuto a cazzeggiare un pò

anche da me il tempo è strano cmq, sono un pò di giorni che fa un caldo bestiale poi 2 giorni fà è successo il diluvio universale..

[Nemintek]

Ciao belli, oggi non avevo per niente voglia di allenarmi, ma come si sa...l'appettito vien mangiando!

Pin Pull TC
5x5 @130kg, r 1'

Trazioni
4x6 @bw, r 1'.30

Rematore
2x8 @75kg yates 1'.30
2x6 @75kg normale, 1'.30

Remo manubrio
4x10 @33kg, r 45''

Panca stretta
4x8 @75kg, r 1'.30

French press
3x10 @30kg, r 30''

Bene dai alla fine la voglia è uscita fuori e mi son divertito!

Ricomincio anche a piaciucchiarmi davanti allo specchio..speriamo bene...

[glutammico]

Ma te quanto pesi ?

[Sarge]

poche trazioni Yuri..poche trazioni

[menphisdaemon]

Se tutto va bene io ne faccio pure di meno..
Yuri che è il pin pull TC??
TC= Christian Tibudeau forse??

[Nemintek]

@glutachecca: non son sicuro, comunque sta salendo dovrei essere 79kg

@sarge: cosa avrei dovuto fare secondo te?

@menphis: ahahah TC = tensione costante

[glutammico]

E quanto sei alto ?

[Sarge]

no no è perfetto così yuri... però potresti farne di piu credo... o no? :-)

[Nemintek]

1,73 glutabella Si gio avrei potuto farne di più magari farò un 4x8 boh vediamo