Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**ROCCIA86** · 23-05-2008, 10:07 AM

VIandante scusa na cosa...conoscendo un po' i prezzi di attrezzatura d'alpinismo...non che la tua idea nn sia ottima ma per una carrucola basterebbe prendere una di quelle che si trovano in reparto ferramenta (vedere la portata e tutto) e comprare del cordino d'acciaio...cappio metallico,morsetto,moschettoncino e via.

Costo totale sui 15-20 euro.

Ripeto la tua idea è più che buona ma sprecare un rinvio e corda da alpinismo per una
carrucola...mi sembra troppo.

**glutammico** · 23-05-2008, 11:13 AM

Ops ...scusate, pensavo di essere esntrato nel diario di Nemi

**Garzante** · 23-05-2008, 12:28 PM

Originariamente Scritto da cressi007

mi accodo al trenino degli spompati...sono cotto

idem

sarà la dieta?

il 9 giugno m'aspetta anche l'esame di Analisi che mi sta stressando non poco

**Nemintek** · 23-05-2008, 12:33 PM

Che piacere Garzone passa più spesso

Comunque IMHO è anche il tempo, questo Maggio è pessimo con sto tempaccio della malora, speriamo Giugno vada meglio!

**The Undertaker** · 23-05-2008, 12:34 PM

ragazzi ma tutti spompati???
Pure io...

**menphisdaemon** · 23-05-2008, 12:51 PM

Io sto da dio, ma questa sett sono in scarico, quindi non è molto indicativo..

**cressi007** · 23-05-2008, 12:52 PM

stai sereno menphis

**Nemintek** · 23-05-2008, 01:05 PM

Maccio vieni su msn subito...

**Garzante** · 23-05-2008, 01:06 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Che piacere Garzone passa più spesso

Comunque IMHO è anche il tempo, questo Maggio è pessimo con sto tempaccio della malora, speriamo Giugno vada meglio!

è che mi sono esaurito a studiare i teoremi di Rolle e Lagrange quindi sono venuto a cazzeggiare un pò

anche da me il tempo è strano cmq, sono un pò di giorni che fa un caldo bestiale poi 2 giorni fà è successo il diluvio universale..

**Nemintek** · 23-05-2008, 05:44 PM

Ciao belli, oggi non avevo per niente voglia di allenarmi, ma come si sa...l'appettito vien mangiando!

Pin Pull TC
5x5 @130kg, r 1'

Trazioni
4x6 @bw, r 1'.30

Rematore
2x8 @75kg yates 1'.30
2x6 @75kg normale, 1'.30

Remo manubrio
4x10 @33kg, r 45''

Panca stretta
4x8 @75kg, r 1'.30

French press
3x10 @30kg, r 30''

Bene dai alla fine la voglia è uscita fuori e mi son divertito!

Ricomincio anche a piaciucchiarmi davanti allo specchio..speriamo bene...

**glutammico** · 23-05-2008, 05:49 PM

Ma te quanto pesi ?

**Sarge** · 23-05-2008, 05:52 PM

poche trazioni Yuri..poche trazioni

**menphisdaemon** · 23-05-2008, 05:54 PM

Se tutto va bene io ne faccio pure di meno..
Yuri che è il pin pull TC??
TC= Christian Tibudeau forse??

**Nemintek** · 23-05-2008, 06:04 PM

@glutachecca: non son sicuro, comunque sta salendo dovrei essere 79kg

@sarge: cosa avrei dovuto fare secondo te?

@menphis: ahahah TC = tensione costante