Citazione Originariamente Scritto da dark12vegeta Visualizza Messaggio
quindi faccio oslo questi tre esercizi per i lpetto???ok da lunedi inizio con questi.mica avete uan scheda compelta per la massa?ve ne sarei grato...ciao ciao amici!
Facciamo così... Tu ti leggi il link di Nemintek, provi a buttarti giù una scheda e poi vediamo di correggerla!
Nessuno ti farà una dieta a caso dal nulla senza sapere ninte di te, soprattutto per la tua incolumità !