22/5/2008


Giovedì
ME squat
Box squat 42cm no cinta
1x150kg
1x170kg
2x190kg PR doppie
1x200kg N
Back off: 7x130kg


GM leggero 4x8x140kg


Hyperextension 3x20


addome



molto facile fino a 170.la prima rep a 190 non mi era piaciuta molto e quindi ho deciso di fare una doppia.per i 200 non avevo più energie
soddisfatto