Il mio WO è più che decente, non è quello il problema.Originariamente Scritto da tarantino
Occhio quando lo fai avanti, rischi di sfasciarti il naso...mi è capitato col lento l'altro giorno, figurati con quell'esercizio!
Cmq non credete che il suo problema sia nel WO in generale?
La crescita potrebbe essere limitata da un wo sbagliato...
Il problema è solo lo stallo nei carichi negli esercizi di lento.
Sono riuscito a superare stalli negli stacchi, nella panca e nello squat.
Il lento forse non interessa a nessuno, ma a me sì.
Comunque ieri sera ho provato questi push press e sono una figata.
Mi sono piazzato in un posto dove nessuno si innervosisce se lascio cadere il bilancere a terra e pertanto ho lasciato che si schiantasse al suolo diverse volte.
Ovviamente, essendo la prima volta, ho cazzeggiato parecchio, senza uno schema preciso, passando da carichi ridicoli a carichi per me ingestibili. Credo che lo inserirò una volta alla settimana, probabilmente eseguito proprio a piramidale tipo 5-3-2-1
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