quellche intendevo io e se ci fosse qualche sostanza che magari se presa in maniera più rilevante di quella che si riesce ad ottenere dal solo cibo potesse incrementare i risultati?

i pro , i gainer , le barrette proteiche ecc.... io non li considero neanche in quanto penso che costino una barcata di soldi rispetto alla loro qualità che è nettamente inferiore a quella dei cibi classici con cui possono essere tranquillamente sostituiti.

per esempio prendi le barrette proteiche , di solito sono ricoperte di cioccolato , hanno abbastanza carbo di cui molti zuccheri, e pochi grassi buoni . in più costano circa 2 euro l'una. fatti 4-5 wasa con 70-80 g di pollo e un cucchiaio d'olio e ottieni un pasto nettamente superiore sia su qualità che su prezzo