Citazione Originariamente Scritto da mungos Visualizza Messaggio
le idee chiare le tengo...e solo che io non sono molto esperto in questo campo,quindi volevo una scheda allenamento ben precisa...mettendo anche ripetizioni pause ecc....
mungos qui nessuno fa schede prestampate, ci deve essere anche una volontà da parte tua di sbatterti e fare qualche search e leggeri, se ci tieni lo fai se no amen