ciao e benvenuto, secondo me o fai lo stacco o lo squatlift( cioe lo stacco con trap bar) perche fare sia squat che stacco classico che squatlift in un unica routine è davvero duro e controproducente.tienile solo 2 di questi 3 e l'altro che per ora non fai lo metterai in un altra programmazione escludendone un altro, contemporaneamente ne farei solo 2 di questi 3 IMHO.