Mariusz: una botta di vita ai deltoidi

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questa sera provo, spero di non spaccarmi il collo

[Nemintek]

Ma lo provi dietro o avanti? Se dietro a che pro?

[HokaHey87]

infatti, lui si fa precipitare 170kg circa sul collo e in lento dietro, ma è Pudzianovsky, una persona normale colla metà del peso alla seconda ripetizione ha già perso: cuffia dei rotatori (tutta), atlante, epistrofeo, C3, C4, C5, C6 e C7, e forse anche qualcuna della toracica,
meglio farlo avanti, si hanno solo vantaggi

[pacato18]

Ma che ca...o di esercizio è questo!
Non ha nessun senso allenarsi così, non vedo quanto beneficio può avere un esercizio eseguito in questa maniera.
Lo slancio non serve alla crescita muscolare. Non condivido assolutamente

[tattoos]

E' un push press dietro la testa.
Mi sembra anche molto ben fatto.

E' chiaro che, sponsor a parte (), se lo facessi io, benché coi pesetti rosa da Barbie rispetto ai suoi, mi sfascerei il cingolo omero scapolare.

Ma lui lo fa e probabilmente non si sfascia una mazza.

Io non sono d'accordissimo sul disaccordo (bel gioco di parole, eh !) di pacato.
Io penso, per mia esperienza, che lo slancio serva invece, particolarmente con pesi pesanti.
Magari ciclizzato con il lento avanti o il military press, è un esercizio eccezionale, potente e non particolarmente traumatico (ripeto: se fatto davanti).

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mi avete convinto, lo faccio davanti

[carnera]

Non cera nemmeno da discuterci!