Modifiche al
W.O. C ( che diventera' A )
Stacchi 6 x 3 85%? OK
Rematori bilanciere 4 x 8 ancora dubbi per l'affaticamento dei lombari, ma considerando le percentuali di lavoro inferiori proviamo.
Trazioni 4x max Sostituisco con lat 4x8 perche' come terzo esercizio non rendo una cippa ( magari faccio una settimana cosi' e la successiva prima le trazioni e poi il rematore )
Pulley 4 x 8 -10 NO
Curl bil ez 4 x 8 OK
Hummer curl 4x8 OK