tre anni fà ho notato il tuo stesso problema, asimmetrie ecc., e sono andato in un centro posturale. Dopo un'analisi fatta principalmente con lo specchio quadrettato mi ha spiegato dove tiravo di più e dove di meno, il problema è trovare il punto di partenza: mi han detto che in genere sono o i piedi o i denti.
Da me erano i piedi un pò piatti + il bacino fortemente contratto, quindi negli ultimi anni ho dovuto cambiare concetto di allenamento, principalmente esercizi monoarticolari, esecuzione maniacale e soprattutto stretching come se piovesse, nel mio caso è stato aggiunto un lavoro specifico con il bosu e altre cagate propriocettive, che però alla fine hanno fatto il loro lavoro.