Squilibri muscolari

[TheIron]

per la scoliosi aspetta il giudizio di chi ne sa più di me

per quanto riguarda il pettorale credo sia una semplice asimmetria genetica che risolverai allenandoti, è normale che hai un lato predominante rispetto a un altro.

Non fare la pectoral con un solo braccio altrimenti avrai sempre uno squilibrio.

Spero di non aver detto cavolate...ciaooo

[Blanko]

Le assimetrie spesso (o sempre?!) le hanno persino soggetti "sani".

Chi presenta una scoliosi è più esposto a questo problema.

Cerca di correggere la postura il più possibile (specie nel quotidiano) e fai lo stesso lavoro con parte destra e sinistra. Inoltre cerca di "pensare" di più quando ti alleni e curare molto la tecnica e la contrazione muscolare.

[carnera]

E oltre a quello che tu ha detto blanko ti consiglio di lavorare di più con i manubri, fare sessioni aggiuntive non è utile!

[-=Winstrol=-]

tre anni fà ho notato il tuo stesso problema, asimmetrie ecc., e sono andato in un centro posturale. Dopo un'analisi fatta principalmente con lo specchio quadrettato mi ha spiegato dove tiravo di più e dove di meno, il problema è trovare il punto di partenza: mi han detto che in genere sono o i piedi o i denti.
Da me erano i piedi un pò piatti + il bacino fortemente contratto, quindi negli ultimi anni ho dovuto cambiare concetto di allenamento, principalmente esercizi monoarticolari, esecuzione maniacale e soprattutto stretching come se piovesse, nel mio caso è stato aggiunto un lavoro specifico con il bosu e altre cagate propriocettive, che però alla fine hanno fatto il loro lavoro.