per ora bene ,anche se penso che sia io ad avere gusti strani , infatti quello che mi piace di più è quello valsoia (ho visto che è dolcificato con fruttosio), inoltre penso che inserire proteine vegetali nella dieta non possa fare male . su un'articolo di olimpians avevo letto che le pro vegetali dovevano essere il 35% delle pro totali(anche se so che molte le prendiamo da pasta o riso). ultimamente vendono sempre più integratori di proteine della soia, quindi non devono essere così male.
penso che possano essere utili, x chi usa il latte, per sostituirlo a colazione in definizione , in quanto ha lo stesso quantitativo di proteine, meno carbo e i suoi grassi sono migliori. fra qualchetempo cmq valuterò i risultati