Come vedete sta low-carb???
Ve gusta??

Giorni Rest:
Colazione: 6albumi, 1uovo intero, 50gr gallette
Spuntino: 70gr bresaola, 10gr nocciole
Pranzo: 200gr pollo, verdura, 10gr evo
Spuntino: 70gr bresaola, 10gr nocciole
Cena: 200g pollo, verdura, 10gr evo

Giorni Wo:
Colazione: 6albumi, 1uovo intero, 50gr gallette
Spuntino: 70gr bresaola, 10gr nocciole
Pranzo: 200gr pollo, verdura, 10gr evo
Spuntino: 112gr tonno nat, 2mele
Cena: 200g pollo, verdura, 10gr evo

Refeed
Colazione: 100gr gallette, 6albumi, 250ml succo di frutta
Spuntino: 80gr gallette, 70gr bresaola
Pranzo: 200gr riso, 85gr sgombro nat
Spuntino: 80gr gallette, 70gr bresaola
Cena: free meal