Originally posted by Corvette
Infatti! Almeno potrebbe farsi vivo. Potremo aiutarlo.....
Scusate,non ho avuto tempo disponibile ultimamente.
Cmq sto seguendo personalmente la mia ragazza,con una scheda concentrata sulla parte superiore del corpo(2volte a sett.).La parte inferiore l'allena una volta a settimana(squat,stacchi a gambe tese).Per quanto riguarda l'aerobica, cammina 3 volte a settimana per 20'min.Dieta:Campo di concentramento.
Mi alleno da 7anni e penso di capirci qualcosina di ferro,non ho avuto nessun problema ad arrivare ad oltre 100kg(poco definito !!!) di peso corpoeo oppure a scendere a 75kg.Mi alleno per passione e mi diverto anche tanto.Mi piace affrontare le problematiche inerenti ad ogni fase di programmazione.E SO'come affrontarle!!Ma da quando sono con questa fanciulla ho scoperto di riuscire a risolvere soltanto i miei di dilemmi. Vi ringrazio anticipatamente per la vostra cortesia e per il vostro interessamento. Satriani.