cedimento si o no

[°°sOmOja°°]

@menphis
è chiaro che sia a livello di stimolo ipertrofico\metabolico\nervoso, sia a livello di MOTIVAZIONI (accumulo di lattato\cedimento SNC\deplezione fosfati), Il tuo cedimento nei giorni ME è totalmente diverso da un cedimento a 6 o 15reps

[master_mirko]

allora facciamo prima , chi si allena a cedimento e ha avuti frutti da questo sistema lo dica , sennò non ne usciamo più fuori

[Nemintek]

mirko io mi sono allenato a cedimento per i miei primi 3 anni e...sono cresciuto, mi sono allenato in multifrequenza e...sono cresciuto.

Ora è un periodo così e sto cercando di capire cosa sia meglio per me e il mio corpo, se multi o mono

[master_mirko]

benissimo qaulcun'altro ?

[menphisdaemon]

Io mi sto allenando a cedimento 2 VV a settimana e ho preso 8 Kg in 9 mesi...

[master_mirko]

2 vv che significa ?

[menphisdaemon]

due volte