Spuntini

[bacarospo]

Originally posted by FedeBuilder

Quindi tu mi stai suggerendo di abbandonare gli spuntini cn pane + bresaola e di mangiare semplice frutta?Secondo te è un extra inutile(oltrechè costoso...) 100g di bresaola al giorno negli spuntini???ciao

Esatto §77
Se alla base della tua alimentazione c'è un piano equilibrato, semplice e pulito 3 pasti principali a base di carbo, pro e olio + 2 spuntini a base di frutta sono quanto di meglio tu possa fare per la crescita muscolare.
Del resto se prendi i tuoi 68 kg ci togli grasso, organi, ossa e interiora (come dice di fare il grande, e sottolineo grande, 4ca) 30 gr di pro nobili per ognuno dei 3 pasti principali sono pure troppe.
Perchè aggiungerne altre se il tuo fisico non saprebbe che farsene ?

Poi, per quanto riguarda l'altra questione, non credo che ci sia una relazione tra quantità di pro assunte e quantità di urina. Piuttosto un indicatore di un consumo eccessivo di pro potrebbe essere il fatto che le tue urine siano dense e di colore intenso.
[c-|]