In linea teorica, per quello che ho visto su Fenix e sto provando ora su di me lo scarico "non serve" in un contesto di monofrequenza.

Nel senso che se ti alimenti un minimo e dormi il minimo il corpo recupera grazie alla monofrequenza dell'allenamento. Ho notato che a volte, anche in questo tipo di allenamenti, si è costretti a scaricare più per le "pressioni esterne" (ovvero lavoro, studio, famiglia, e quant'altro possa dare stress); ma è uno scarico diverso: se proprio si è stracotti si prende un'intera settimana (a seconda del caso si valuta se fare scarico attivo o passivo. Io propendo quasi sempre pr il primo); altrimenti non è questione grave, giusto quell'allenamento diventa più leggero, perchè non è il muscolo in sè che è stanco.. Diciamo che non è invogliato dal snc (anche se detta così forse è banale).