Spuntini

[bacarospo]

Originally posted by FedeBuilder
come spuntino mangio un panino(50g di pane integrale + 50g di bresaola)

Se proprio ti piace la bresaola perchè non la mangi in uno dei 3 pasti principali (magari aumentando un pò la grammatura) ?
A metà mattina e a metà pomeriggio ti fai un frutto e così fai felice il tuo apparente digerente e i tuoi reni. E io dico che anche i tuoi muscoli non sentiranno la mancanza di un extra inutile di pro. Almeno con i miei è successo così