dieta per definzione.....va bene?

[tarantino]

può andare bene?poi invece per l'allenamento per fare definizione dovrei diminuire il peso e fare più ripetizioni oppure va bene se continuo normalmente con un peso abbastanza pesante con 10 ripetizioni per 3 serie?

Io mi farei un pò di cultura generale sul BBuilding, poi passerei alle domande delucidative!

Su quello poi, meglio se editi...

[axel11]

[quote=tarantino;378369]può andare bene?poi invece per l'allenamento per fare definizione dovrei diminuire il peso e fare più ripetizioni oppure va bene se continuo normalmente con un peso abbastanza pesante con 10 ripetizioni per 3 serie?

Cavolo quello nn l'avevo letto,,,più ke altro xchè nn sono molto afferrato su come preparare un allenamento ma piano piano....cmq si leggi un pò il forum prima magari sulla sezione allenamento....ke è meglio...