cedimento si o no

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Beh, certo, la propriocezione, nel discorso che fa Fenix, è al centro del concetto.

E' come se si affermasse "il cedimento lo dovete saper fare".
Condivisibile.

Occorre anche leggere il retro del suo post (il retro della medaglia ): quanto siamo capaci di leggere e capire che il nostro sistema ci sta dando segnali che sono da interpretare "Se non smetti subito, mi/ti faccio/fai male ?".

Il nostro corpo è un prodotto di anni di evoluzione, ma non è che ci siamo evoluti proprio tanto... Il segnale del lattato è esplicito, come anche i crampi (certe volte actina e miosina che non si staccano più). Sono tutti segnali che ci dicono "Aho ! non posso sposta' manco un motoneurone!".

E chi mi garantisce che io conosco e so "domare" il mio corpo ? E non mi becco un bello strappo ?

Vabbe' che anche chi si allena non al cedimento se li becca, ma oltretutto se li ricerco ho proprio voglia di farmi del male (cfr. abbiate un buono spotter ed allenatevi in sicurezza).

[master_mirko]

bene mi fa piacere che il post vada bene , concordo con titan che dice men cedimento è come direo cedimento faccio e più fibre posso sfinire , ma se il al muscolo che non può più sollevare , non tanto in termini di forza ma in massa dovrebbe andare bene , cioè non dico tanto al primo esercizio ma per esempio l'ultimo , penso che possa andare bene , cioè ora lasciamo i discorsi da power lifter che è da evitare assolutamente , ripeto la duecentesima volta in massa si può anche fare magari non subito ma dopo si

[Nemintek]

mirko non ho capito una sega di quel che hai detto.

[Superpippo]

mirko non ho capito una sega di quel che hai detto.

non sei l'unico

[master_mirko]

eh scusate , allora in linea di masssima il cedimento in massa si può solo in masso però ve lo chiedo secondo voi

[Blanko]

Mirko, non te lo chiedo per prenderti in giro.. Ma sei italiano?


Comunque per rispondere alla tua domanda, ammesso che io abbia capito bene, posso dirti che in massa il cedimento è tutt'altro che mal visto. In una programmazione di forza sarebbe preferibile evitarlo, anche se nei complementari non sarebbe comunque sbagliato farlo.

[master_mirko]

si però lo scrivo molto male