Il fatto è che adesso sia a metà mattina che a metà pomeriggio come spuntino mangio un panino(50g di pane integrale + 50g di bresaola):ma secondo voi tutte ste pro algi spuntini(peso 68 kg circa)mi servono oppure nn me ne faccio nulla?Il compito dello spuntino è effettivamente quello di rifocillare il muscolo o semplicemente quello di spezzare la fame???Avanti cn i pareri