Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
NO piacere mio !
no nessuna percentuale, ho carichi talmente bassi che sarebbe initule
ad oggi ho i seguenti PR
Squat >>> 2 reps a 90kg
Panca >>> 2 reps a 65kg
Stacco >>> 3 reps a 99kg
quindi per ora le % sarebbero inutili devo caricare e basta.
Ah capito grazie

Allora sotto con la ghisa e buon allenamento