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Discussione: Amminoacidi

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    generalmente si consiglia l'assunzione di 1 g bcaa x 1 kg lmb

  2. #2
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    Quindi se sono 80kg? 80gr? Cioè un centinaio di pastiglie?

  3. #3
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    Intendeva per Kg. di massa magra non di peso corporeo totale.
    Comunque 1 g./1 kg. mi sembra eccessivo. Io mi terrei su 1g. ogni 3 kg. di LBM
    Tipo 20 g. di BCAA su 60 KG. di LBM.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Intendeva per Kg. di massa magra non di peso corporeo totale.
    Comunque 1 g./1 kg. mi sembra eccessivo. Io mi terrei su 1g. ogni 3 kg. di LBM
    Tipo 20 g. di BCAA su 60 KG. di LBM.
    ho sentito sempre consigliare 1g/10kg(massa corporea totale)
    è poco??

  5. #5
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    Anch'io ho sempre sentito parlare di dosaggi di 1 gr ogni 10 kg di massa (magra o totale che sia).
    Servono? Non servono? Non credo si sia capito in modo definitivo e reale.

  6. #6
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    mi sottoscrivo visto che ho intenzione di acquistarli anche io.
    ma queste indicazioni dei dosaggi sono solo per i ramificati o anche per i pool ?

  7. #7
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    Ho trovato questo studio la cui raccomandazione e' assumere 0,64 gr. per Kg. giornalieri:

    http://espace.uq.edu.au/view/UQ:36925

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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