Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Blanko]

Bel Wo, Yuri.

Son contento poi ti piacciano questi allenamenti!

[Boromir]

Il WO è un piacere. Se non è bbono, che piacere è?

[menphisdaemon]

Domani sarà da ridere..camminavi meglio se lo prendevi in

[°°sOmOja°°]

4x8 @120kg e ti sei tenuto leggero..
ahah bestiaccia!

[Teo86]

4x8 @ 120

[Nemintek]

Ciao ragazzi! A dire il vero oggi non ho grandi doms, qualcosina ma niente di pesante, pensavo peggio ma invece è andata bene.

Comunque il 4x8 @120kg di squat non mi sembra molto, avevo anche un pò di margine, ma l'acido lattico mi ha battuto ieri ...vedrò di far meglio la prossima volta.

[Blanko]

La prima settimana è sempre così.. Più che altro è una settimana dove vedi un pò in pratica ciò che avevi pensato in teoria.

Ma la seconda settimana niente scuse! Ora hai capito come funziona e bene o male i tuoi pesi (che sono tutti da aumentare, secondo me hai quasi poltrito)

Ragà, non dovete dirgli bravo.. sennò non migliora!

Yuri, sei una cacchina!