Scheda ABC per maggio\giugno

**alex87alex** · 13-05-2008, 10:23 PM

La scheda mi piace assai, ma volevo chiedere una delucidazione da neofita

E' unicamente x la forza-ipertrofia oppure opportunamente aggiustata si può utilizzare in def?

Grazie raga e scusatemi se ho detto qualche castroneria

Nn abbattetemi

**carnera** · 13-05-2008, 11:08 PM

io la vedo più orientata verso l'ipertrofia che per la forza (che comunque non tralascia)...
Alexalex... non esistono schede per la definizione, quante volte lo si dovrà ripetere

!!

**alex87alex** · 13-05-2008, 11:14 PM

Bè dai neofita si, xò fino ad un certo punto

Chiedevo se il volume era troppo da poterla sfruttare in cut quando nn si ha le scorte di glicogeno proprio piene

**carnera** · 14-05-2008, 10:03 AM

Non mi pare che il volume sia altissimo... comunque devi vedere a cosa sei abiutato, poi magari lo abbassi appena, trasformando ad esempio i 5x5 in 4x6, cose così!

**alex87alex** · 14-05-2008, 10:19 AM

Xfetto grazie mille

Chiederò al coach di poterla fare

9

**tarantino** · 14-05-2008, 01:15 PM

Originariamente Scritto da Titan

Ahahaaha.. non me ne parlare che su msn c'ho emoticon poco ortodosse vicino l'invio e a volte le schiaccio. Che figura certe volte...

Allora leva l'emoticon...

Originariamente Scritto da Visione

anche io non lavoro più per gruppo muscolare, tanto l'isolamento non esiste, tanto vale lavorare per alzata e non per gruppo muscolare.
parere personale.

Anche x me è meglio cosi...in multifrequenza non riesco ad avere abbastanza recupero.

Poi cmq non vedo xche fare tanta roba tutta di un botto...finisce che gli ultimi esercizi sono fatti malissimo e senza forza!

Cmq, come x Visione, questo è solo un mio parere personale.